こんにちは。

最近、赤ちゃん誕生のご報告がとても多くて、本当に嬉しく思っています。

新生児ベビーちゃんたちは物凄い癒しとパワーをもっていますね。抱っこをさせていただく度に私の心が踊っているのがわかります(笑)

新しい家族を迎えたママやパパ。おじいちゃまやおばあちゃまの笑顔は、このお仕事をしていて良かった、救われる～っと思う時間なのであります。

これからの長い人生のはじまり！心から応援しています！！！！頑張れ！みんな！！！！！

さて、はなしは少かわりますね・・・・

眠り。睡眠のおはなし。

睡眠は大切。

寝る子は育つというように、眠っている間に成長ホルモンがでます。子供の成長にとってはとても大切なホルモン。

大人にとってももちろん大切で、細胞を活性化させたり、疲労回復、体の修復したり・・・と大切なことばかり。

女性は気になる、肌のゴールデンタイム！肌の生れ変りの最も大切な時間。

また、メラトニンという良い睡眠をとるために不可欠なホルモンが、午前０時をピークに出てまいります。これによって細胞がしっかり休息をとるのです。

レム睡眠。ノンレム睡眠。

聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？

この睡眠のサイクルは約９０分といわれています。一晩に４，５回くりかえされているのですね。

この繰り返しがめちゃくちゃだったり睡眠自体が不足していたりすることで、出なくてはいけないホルモンがしっかりでなかっったり、バランスを崩していしまい、体の不調や、病気の引き金になってしまうのです。

かなりざっくりした話ですが、ネチネチ書くと飽きちゃうでしょ(笑)

やはり大切。睡眠の質。

上げてまいりましょう。しっかりとね！

ところで！！！わたくしごとのおはなし。

先日の夕方。あぜ道を散歩していると、突然足に激痛が！！！見ると両足にからみつ植物が。

ぎゃ～～～～！！！！ってね。ほんと。大げさではなくて、ほんと。痛いの！全然とれないし！！！！なんなのさ。この植物は。オナモミよりよっぽど強烈よ！

それが下の写真。

調べましたよ。わたし。

コセンダグサ。キク科。世界中に繁殖、帰化植物。

花が終わると、二本の刺をもった実が放射線状につくそうです。

わたしに突然からみついてきたように、色々なものにからみついてるんだよ！だからこそ世界中に繁殖しているのよ。

こわいよ～。痛いよ～。

みなさま。あぜ道歩く時には、コセンダグサ！注意せよ！